レーズンパン
牛乳
冷やし中華
かぼちゃのかのこあげ
ヨーグルト




「ラーメン」について
中国語で「ラーメン」の「ラー」は引っ張るという意味で、手で長くのばした麺のことをいいます。
日本では、中華麺を使う料理で最も身近なのがラーメンです。そのラーメンが、日本において「みそ」「とんこつ」「しょうゆ」などの味つけ、そして「つけめん」や「冷やしめん」などの冷たい麺にいろいろアレンジされています。
さて、みじかな「カレー」や「とんかつ」も、もともとは洋食料理を日本風にアレンジしてきたものです。同じように、ラーメンもまた「中国料理風の日本食」として、独自のものとなっているのです。最近では、日本のラーメンチェーンの店が中国に逆輸入の形で出店して、人気を呼んでいるそうです。

ドライカレーライス
牛乳
カラフルなつサラダ
キウイフルーツ
プロセスチーズ




「パプリカ」について
今日のサラダに入っている赤色と黄色の野菜は、「パプリカ」です。パプリカは、オランダ語で「ピーマン」という意味です。
パプリカは、同じ仲間で緑色のピーマンに比べて、独特の青くさいにおいも少なく、甘みも増すことから、食べる人が増えています。
さらにパプリカの色の赤や黄色の成分には、体のさびついた細胞をきれいにする働きがあります。このような体にとって大切な働きをしてくれる野菜を食べないと、体の細胞が古いままで、病気の原因になります。
サラダを食べて、体の中のすみずみまで新鮮にしてあげましょう。

　８月２８日（日）に中讃陸上記録会がありました。今大会は，１００ｍのみの大会で，城西小学校からは３４名の子どもたちが本大会に出場しました。暑い一日でしたが，全員が一生懸命に走りました。以下に３位までに入賞した３名の選手を紹介します。
　
　◆　６年女子　１００ｍ　第３位
　◆　５年男子　１００ｍ　優　勝
　◆　５年男子　１００ｍ　第３位
　
　おめでとうございました。

さぬきの夢２０００パン
ブラック＆ホワイトチョコ牛乳
タンドリーチキン
ポテトサラダ
ゆでとうもろこし
冬瓜のスープ



「生活リズムと食事」について
　夏休みの生活はどうだったでしょうか？体を動かす活動量が少なかったり、クーラーのよくきいた部屋にいる環境がつづくと胃の働きが弱まり、夏ばてにつながりやすくなります。
　今日のタンドリーチキンはインドのチキン料理でカレー粉を使っています。カレー粉には、食欲を増進させる働きがあります。食事の量が減っている人は、胃の働きが活発になるように生活のリズムを整え、まだまだ暑さきびしい季節をのりこえましょう。

麦入りごはん
牛乳
焼き肉
きゅうりともやしの梅肉和え
夏野菜のみそ汁




「肉といっしょに野菜を食べることの大切さ」について　　
今日の焼肉の牛肉には、「もも肉」と「カルビ」という部分を混ぜ合わせて使っています。「カルビ」は、全体に肉質がやわらかくコクとうまみがあり、脂肪分が多いのが特徴です。しかし、おいしいからといって、脂肪分の多い肉ばかり食べていては、血が脂でどろどろになってしまいます。
血をきれいにしてくれる食べ物には、野菜があります。今日は野菜料理の和え物とみそ汁を残さず食べてくださいね。

　２０日あった夏休み陸上練習も，残り２回となりました。今日からは，専門種目に分かれて練習を開始。ボール投げや走り幅跳び，ハードルなどを行いました。日差しもやわらかく，涼しい風に吹かれながら気持ちよく練習することができました。９月からは，１０月に陸上記録会に向けての練習が始まります。スポーツの秋，みんなで気持ちのよい汗を流しましょう。

大会で疲れた体には、食事と睡眠が欠かせません。二日目の夕食も栄養のバランスが考えられたメニューばかりです。選手たちは残さず完食です。作ってくださった方々に感謝の気持ちを忘れないことも大切ですね。
明日は午前中に研修会があり、そのまま香川県に帰ります。あっという間の三日間でした。

走り高跳び、そして百メートルともに一生懸命がんばりました。二人とも自己記録には及びませんでしたが、秋の大会につながる経験ができました。応援ありがとうございました。

さあ、いよいよ大会当日。横浜はあいにくの雨ですが、ベストを尽くしてがんばってきます。

夕食の後は講習会です。全国大会ならではの行事です。大会に出るだけではなく、運動の心構えや栄養バランス、体のケアなど、たくさん学ぶことがありました。陸上クラブに限らず、子どもたちの日常での体力向上のヒントをいただきました。

待ちに待った食事です。残さずもりもり食べてます。

日産スタジアムに着きました。さすがに広い競技場です。さあ、今から練習開始です。小雨が降る涼しいコンディションです。

陸上全国大会がいよいよ始まります。大会は、26日出発で27日が本番。今から電車に乗り込みます。天気が気になりますが、精一杯頑張ってきます。

　８月８日（月）の練習は，夕方からの練習でした。２時間ほどの短時間の練習を集中して行うことができました。今日は，ハードル走の練習を行いました。３歩のリズムで走ることの大切さを実感することができたようです。

　８月９日（火）の練習でも８０ｍ走を測定しました。たった１本のレースでしたが，中には自己記録を更新した子どももいました。夏休みは，基本の動きづくりを中心に練習を行っています。基本の動きを十分に身に付ければ，必ず力が付きます。８０ｍ走は，身に付いた力を確認するいい機会だと思います。気温によっては，８０ｍ走記録会を行うことができませんが，少ない機会で自分の力を発揮してほしいと思います。

　８月６日（土）と７日（日）の２日間，香川県総合プールで水泳の県大会がありました。城西小学校からは，５年生４名が出場しました。暑い１日でしたが，どの子どもたちも一生懸命にがんばりました。以下に８位までに入賞した選手を紹介します。
　
　○　５年男子　５０ｍ平泳ぎ　　　優　勝
　○　５年男子１００ｍ平泳ぎ　　　優　勝
　○　５年女子　５０ｍ自由形　　　第８位
　○　５年女子　５０ｍバタフライ　第８位

　おめでとうございました。　

　８月１０日（水）の練習で，夏休み前半練習の締めくくりとなりました。次の練習は，８月１６日（火）から始まります。たくさんの子どもたちが練習に参加してくれることを待っています。今日の練習は，主に体育館で行いました。ボールを使ったさまざまな動きづくりを行いました。

　８月５日（金）は，夏休みの陸上練習６日目でした。この日は，涼しい１日だったので，練習の最初に８０ｍ走をしました。この８０ｍの測定会は，１０月の陸上記録会に出場するリレーメンバーを決定する大切なものです。この夏休み練習での成果を出そうと一生懸命にがんばることができました。

　８月８日、本日「立秋」！暦の上ではもう秋になってしまいましたが、まだまだ暑い日が続いています。児童の皆さんは毎日元気に過ごせていますか？４年生が育てているヘチマは７月中に２階のベランダに到着し、今は小さいペットボトルぐらいの実をいくつもつけています。皆さんが目にする頃には大きいペットボトルぐらいになっているはずです。
　全校登校日まで後17日です。お盆休みはいろいろと忙しいでしょうから、計画的に過ごしましょう。お話したいこといっぱいの皆さんの笑顔と、キチンと仕上げられた宿題に会える日を楽しみにしています。

　今日の練習は曇り空。運動場でも３０度を越えることなく，陸上練習には適した環境でした。しかし，水分補給は５分おきに行っています。
　４月に実施した新体力テストでは，城西小学校の子どもたちは，握力とボール投げに課題があることがわかりました。陸上クラブでは，その課題を克服するために，登り棒とうんてい，鉄棒を練習メニューに取り入れています。楽しみながら，運動能力向上をめざしています。