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最新更新日:2024/07/05 |
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4年生 「MOA美術館 絵画の部 奨励賞」![]() ![]() 今日の空![]() ![]() ここで、空にまつわるなぞなぞを出題します。 問題:空をとべる数字はなんでしょう? 答え:8(ハチ) 家でできる筋トレ![]() ![]() ![]() ![]() 1つ目は,太ももを鍛えるトレーニングです。大きく前に足を出してしっかり曲げることがポイントです。左右の足やります。 2つ目は,瞬発力と跳躍力を鍛えるトレーニングです。リズムよく行うことが大切です。そして,大きくジャンプしましょう。 2つのトレーニングを紹介しましたが,周りに気を付けてやってみてくださいね。 家でできるエクササイズ![]() ![]() ![]() ![]() ぜひ、やってみてください。 1つ目は、ずっと座っていると肩や背中が痛くなりますよね。 そんなときに息抜きとしてやってみてください。大きく息をはいて、リラックスすることがポイントですよ。 2つ目は、お尻の筋肉をほぐしてあげる運動です。ゆっくり行うと効果的ですよ。 |
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