今日は、５・６年生を対象とした第２回学校保健委員会がありました。
　テーマは「睡眠とメディアの関係性を学ぼう」です。

　よい睡眠をとるために大切なことは
　　
　　１　十分な睡眠時間を確保すること
　　２　平日と休みの日の起きる時刻の差をなくすこと
　　３　寝る１時間前からはメディア利用を控えること
　　
　　の３点だと学びました。

　今日学んだことをおうちの人とも共有し、家族でぜひチャレンジしてほしいと思います。