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最新更新日：2024/03/05 |
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１月２２日の給食
牛(ぎゅう)乳(にゅう) 豚(ぶた)肉(にく)のバーベキューソース焼(や)き ブロッコリーサラダ 白菜(はくさい)とえびだんごのスープ 「朝食(ちょうしょく)の役割(やくわり)」について 寒(さむ)くて朝(あさ)おきるのが、つらい季(き)節(せつ)ですが、朝(ちょう)食(しょく)を食(た)べて登(とう)校(こう)していますか？朝食(ちょうしょく)をとることで体(からだ)があたたまります。 とった栄養素(えいようそ)が使(つか)われて熱(ねつ)を発生(はっせい)するからです。体温(たいおん)の上昇(じょうしょう)とともに脳(のう)や体(からだ)全体(ぜんたい)がスイッチオンされます。朝食(ちょうしょく)をとらずに、体(からだ)も頭(あたま)もスイッチオンされていない状(じょう)態(たい)では、勉(べん)強(きょう)に集(しゅう)中(ちゅう)できなかったり、不注意(ふちゅうい)によるけがなど事故(じこ)もまねきかねません。 また、寒(さむ)い時(じ)期(き)は体温(たいおん)を保(たも)つために熱(ねつ)をつくろうとするので、知(し)らず知(し)らずのうちに体(からだ)はエネルギーを消(しょう)費(ひ)しています。朝食(ちょうしょく)をとらずに午前中(ごぜんちゅう)のエネルギーがからっぽ状態(じょうたい)では、服(ふく)をきこんでもなかなか寒(さむ)さを解(かい)消(しょう)できない原(げん)因(いん)かもしれませんよ。 １月２１日の給食
のり佃(つくだ)煮(に) 牛(ぎゅう)乳(にゅう) おでん ほうれんそうのおかかあえ ヨーグルト 「おでん」について 大根(だいこん)は、中国(ちゅうごく)から伝(つた)わってきたそうです。大根(だいこん)は、煮(に)ものや漬物(つけもの)、みそ汁(しる)の具(ぐ)などの料理(りょうり)に使(つか)えます。日本人(にほんじん)の食生活(しょくせいかつ)によく合い、栽培(さいばい)方法(ほうほう)も簡単(かんたん)なので、全国(ぜんこく)各地(かくち)でいろいろな種類(しゅるい)が作られています。そして、今(いま)や日本(にほん)が生産量(せいさんりょう)と消費量(しょうひりょう)とも世界一(せかいいち)です。 秋(あき)や冬(ふゆ)にとれる大根(だいこん)は、特(とく)に甘み(あまみ)が増して(まして)、煮(に)ものやおでんに使(つか)うのがおいしい食(た)べ方(かた)です。今日(きょう)の給食(きゅうしょく)ではおでんとして、大(だい)根(こん)をたっぷり使(つか)っています。昆布(こんぶ)や煮干し(にぼし)の天然(てんねん)でとっただしと牛肉(ぎゅうにく)のだしで、大(だい)根(こん)の甘(あま)みを味(あじ)わってたべましょう。 １月１８日の給食
牛(ぎゅう)乳(にゅう) さばのみそだれかけ 百花(ひゃっか)のごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞあえ わかめ汁 「ひゃっかという名前」について。 香(か)川(がわ)県(けん)は日(に)本(ほん)一(いち)狭(せま)い県(けん)ですが、香川県(かがわけん)の地域(ちいき)によって郷土(きょうど)料理(りょうり)や食材(しょくざい)の名前(なまえ)がちがうことがあります。例(たと)えば、香川県(かがわけん)の東(ひがし)の方(ほう)と西(にし)の方(ほう)でちがっている食材(しょくざい)の名前(なまえ)に、「百花(ひゃっか)」があります。ここ丸亀(がめ)は香川県(かがわけん)でも西(にし)の方(ほう)になりますので、「ひゃっか」といいますが、東(ひがし)のほうでは、「まんば」とよびます。 一説(いっせつ)には、この名前(なまえ)の境界(きょうかい)線(せん)は、綾川(あやがわ)町(ちょう)あたりだといわれています。スーパーなどで書(か)かれている百花(ひゃっか)の名前(なまえ)に注目(ちゅうもく)してみるのもおもしろいですね。料理(りょうり)の境界(きょうかい)線(せん)から香川県(かがわけん)の食(しょく)文化(ぶんか)のちがいが見えてくることもあるかもしれませんね。 １月１７日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) パンプキンシチュー じゃこ入り海(かい)藻(そう)サラダ きなこビーンズ 「手(て)洗(あら)い」について 寒(さむ)い季(き)節(せつ)ですが、水(みず)の手(て)洗(あら)いは衛(えい)生(せい)のためには欠(か)かせません。 手(て)洗い(あらい)は、食中毒(しょくちゅうどく)予防(よぼう)だけでなく、かぜなどのウイルスのような病気(びょうき)の原因(げんいん)となる菌(きん)が体内(たいない)に入ってくるのを防(ふせ)ぐために１番(ばん)有(ゆう)効(こう)な手(しゅ)段(だん)なのです。また冬場(ふゆば)は、乾燥(かんそう)しています。その分、わたしたちがみえなくても大気中(たいきちゅう)で、いろんな菌(きん)がとびまわっています。外(そと)から帰(かえ)ってきた後(あと)、食事(しょくじ)の前(まえ)、トイレの後(あと)などは、必(かなら)ず手(て)洗(あら)いをしましょう。冷(つめ)たい時(じ)期(き)にも、その手(て)洗(あら)いが自分の体(からだ)を守ってくれています。 １月１６日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) たけのこチキン いものこ汁 りんご 「防災(ぼうさい)給食(きゅうしょく)」について 今(いま)から１３年(ねん)前(まえ)の１月１７日は阪神(はんしん)・淡路(あわじ)大震災(だいしんさい)が発生(はっせい)した日です。この震災(しんさい)では、約６５００人の犠牲者(ぎせいしゃ)を出し、ビルや建物(たてもの)、家(いえ)や道路(どうろ)がこわれ、約３０万人以上の人が非難(ひなん)をしました。そして鉄道(てつどう)はもちろん、電気(でんき)やガス、水道(すいどう)や電話(でんわ)などの線(せん)がとぎれてしまいました。もし、電気(でんき)がつかなければどうなるか、水道(すいどう)から水(みず)が出(で)なければどうなるかそうぞうがつきますか？ ここ丸亀市(まるがめし)の給(きゅう)食(しょく)センターでも災(さい)害(がい)に備(そな)えて非(ひ)常(じょう)食(しょく)をつねにもっています。 何(なに)か、災害(さいがい)があると水(すい)道(どう)やガス、電(でん)気(き)が使(つか)えないので、これらを使(つか)わなくてもそのまま食(た)べられるのが非(ひ)常(じょう)食(しょく)です。 この非常食(ひじょうしょく)も賞味(しょうみ)期限(きげん)があるので、今回(こんかい)防災(ぼうさい)給食(きゅうしょく)として出しています。この機会(きかい)に防災(ぼうさい)のことや、今あたりまえにある「衣(い)・食(しょく)・住(じゅう)」の大(たい)切(せつ)さについて考(かんが)えてもらえたらと思います。 １月１５日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) 五目(ごもく)ラーメン 揚(あ)げぎょうざ 味付け小魚 「ぎょうざの有名(ゆうめい)な街(まち)」について 餃子(ぎょうざ)は、もともとは中国(ちゅうごく)で生まれました。そして、日本(にほん)には戦後(せんご)に伝(つた)わってきました。その餃子(ぎょうざ)の作(つく)り方(かた)をつたえた人(ひと)が栃木県(とちぎけん)の宇都宮(うつのみや)で広めたのがきっかけとされていて、宇都宮市(うつのみやし)は今(いま)でも餃子(ぎょうざ)の町(まち)として有名(ゆうめい)です。例(たと)えば、宇(う)都(つ)宮(のみや)市(し)内(ない)には餃子(ぎょうざ)専門店(せんもんてん)や餃子(ぎょうざ)をあつかう料理店(りょうりてん)が２００件あるそうです。また一般(いっぱん)の家庭(かてい)においても年(ねん)間(かん)を通(つう)じて、餃子(ぎょうざ)の消費量(しょうひりょう)が全(ぜん)国(こく)の中(なか)でも多(おお)いというデーターもあるそうです。 １月１１日の給食
牛乳 グリーンサラダ キウイフルーツ 「はちみつとハチの関係(かんけい)について」 給(きゅう)食(しょく)のカレーの味(あじ)付(つ)けに、はちみつを使(つか)います。 はちみつの原料(げんりょう)といえば、花(はな)の蜜(みつ)なのですが、ただ蜜(みつ)をたくさん集(あつ)めたものではありません。働(はたら)きバチが、花(はな)から取(と)った蜜(みつ)を体(たい)内(ない)に溜(た)めて巣(す)に持(も)ち帰(かえ)ります。働(はたら)きバチの役(やく)目(め)はこれだけではありません。ハチのだ液によって蜜(みつ)を消化(しょうか)しやすい形(かたち)にします。さらに巣(す)の中(なか)で蜜(みつ)はよりパワーアップして、すぐれたハチミツが誕生(たんじょう)します。 １月１０日の給食
牛(ぎゅう)乳(にゅう) 魚(さかな)の南(なん)蛮(ばん)漬(づ)け(け) ひじきサラダ ぜんざい 「鏡(かがみ)開(びら)きについて」 明(あ)日(す)１１日(にち)が鏡(かがみ)開(びらき)きにちなんで今日はぜんざいです。鏡(かがみ)開(びら)きとは正月(しょうがつ)に神(かみ)や仏(ほとけ)に供(そな)えた鏡(かがみもち)餅をおろして、雑煮(ぞうに)や汁粉(しるこ)に入れて食(た)べる行(ぎょう)事(じ)です。ここで、鏡(かがみ)餅(もち)を小さくするときやってはいけないことがあります。それは、包丁(ほうちょう)を使(つか)ってもちを切(き)るということです。鏡(かがみ)もちをお正(しょう)月(がつ)に飾(かざ)る風(ふう)習(しゅう)は、もともとは侍(さむらい)の家ではじまったものでした。そこで、鏡(かがみ)もちを刃物(はもの)で切るのは、切腹(せっぷく)を連想(れんそう)させるために鏡(かがみ)開(びら)きでは、包(ほう)丁(ちょう)を使(つか)って切(き)るのではなく、手(て)で割(わ)ったり、木(き)づちで砕(くだ)いたりして小さくしたことからはじまりました。 行(ぎょう)事(じ)食(しょく)にはいろんな意(い)味(み)や由(ゆ)来(らい)があるのですね。 １月９日の給食
牛乳 鶏肉(とりにく)と野菜(やさい)のうま煮(に) 白菜(はくさい)と水(みず)菜(な)のごまあえ かわり田作り(たづくり) 「みずな」について 水(みず)菜(な)は関東(かんとう)では「水(みず)菜(な)」関西(かんさい)では「京菜(きょうな)」とも呼(よ)ばれています。１０月(がつ)〜３月(がつ)の間(あいだ)が旬(しゅん)の野菜(やさい)です。水(みず)菜(な)は、サラダに入れて食(た)べたり、今(きょ)日(う)の給(きゅう)食(しょく)のようにごまあえにして食(た)べたり、鍋(なべ)にいれたりといろんな料理(りょうり)に使えます。 また、水(みず)菜(な)の栄養(えいよう)にはカロテン、ビタミンＣのがたっぷりで、しみ、そばかすを防(ふせ)ぎ、美(び)肌(はだ)効(こう)果(か)、風邪(かぜ)予防(よぼう)、がん予(よ)防(ぼう)にまた鉄(てつ)分(ぶん)、カルシウムをたくさん含んでいることから、骨(こつ)そしょうしょうの予防や貧血(ひんけつ)予防(よぼう)にも有効(ゆうこう)です。冬(ふゆ)が旬(しゅん)の水(みず)菜(な)をたべましょう。 １月８日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) 七草(ななくさ)ぞうすい 金時(きんとき)豆(まめ)のかき揚(あ)げ みかん 「七草(ななくさ)がゆ」について 昨日(さくじつ)、１月７日は七日(なのか)節句(せっく)とも呼(よ)ばれ、朝(あさ)、七草(ななくさ)がゆを作(つく)って食(た)べる風(ふう)習(しゅう)があります。これは、古(ふる)くから全国的(ぜんこくてき)に行(おこな)われている行事(ぎょうじ)です。 七(なな)草(くさ)がゆを食(た)べるということは、新(しん)年(ねん)を無(ぶ)事(じ)迎(むか)えられたことへのよろこびをこめるという意味があります。それはまた、正(しょう)月(がつ)のご馳(ち)走(そう)に疲(つか)れた胃腸(いちょう)を休めるのにもとても都合(つごう)よく、理(り)屈(くつ)に適(かな)ったものです。 さて、おかゆと雑(ぞう)炊(すい)の違(ちが)いは、かゆは米(こめ)から炊(た)いて具(ぐ)があまり入っていないものをいいますが、雑炊(ぞうすい)は具(ぐ)がたくさん入り、なべものの後(あと)などはご飯(ごはん)を用(もち)います。 今日(きょう)の給食(きゅうしょく)では、野菜(やさい)を中心として具(ぐ)だくさんの七草ぞうすいにしています。 １２月２１日の給食
牛乳 揚(あ)げだし豆(どう)腐(ふ) かぼちゃの煮物(にもの) ほうれん草(そう)のごまあえ 冬至(とうじ)の料理(りょうり)について 明日(あす)２２日は冬至(とうじ)です。冬至(とうじ)は１年中( ねんじゅう)で昼間(ひるま)の長(なが)さが一(いち)番(ばん)短(みじか)い日(ひ)で明日をさかいにまた少(すこ)しずつ昼(ひる)の長(なが)さが長(なが)くなります。 ここ讃岐(さぬき)では、冬至(とうじ)の日(ひ)にはしっぽくそばとかぼちゃを食(た)べる慣(ならわ)わしがあります。「冬至(とうじ)にはかぼちゃを食べると中風（ちゅうぶ）しない」と言(い)って、夏(なつ)に収穫(しゅうかく)しておいたかぼちゃを煮(に)て食(た)べます。ビタミンＡやビタミンＣの豊富なかぼちゃを食べると風邪(かぜ)や病気(びょうき)予防(よぼう)になることを昔(むかし)の人(ひと)は、生活(せいかつ)の中(なか)で経験的(けいけんてき)に知っていたのかもしれませんね。昔(むかし)の人(ひと)の知恵(ちえ)に教(おそ)わることがたくさんありますね。 １２月２０日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) しっぽくうどん 小煮干し(しょうにほし)と大豆(だいず)の揚げ(あげ)煮(に) みかん 香川県の郷土料理しっぽくうどんについて しっぽくうどんは、吹(ふ)く風(かぜ)が冷(つめ)たくなりはじめる、秋口(あきぐち)から冬(ふゆ)にかけてのうどんの食(た)べ方(かた)で、讃岐(さぬき)の冬(ふゆ)の代表的(だいひょうてき)な郷土(きょうど)料理(りょうり)です。 このしっぽくうどんは、具(ぐ)を一度(いちど)に煮込(にこ)んで、ゆでたうどんの上(うえ)からいっしょに煮(に)た具(ぐ)をかけたものです。年末(ねんまつ)には年越(としこ)しそばのかわりに食(た)べる家庭(かてい)もあります。 １２月１９日の給食
牛(ぎゅう)乳(にゅう) 厚(あつ)揚(あ)げの中(ちゅう)華(か)煮(に) ひじきのサラダ りんご 「りんごのみつ」について りんごを切ると、まんなかのまわりにはちょっと色(いろ)のちがう透明(とうめい)な部分(ぶぶん)があるものがあります。その部分(ぶぶん)は「みつ」です。みつができるのかというと、りんごの葉(は)っぱが太(たい)陽(よう)の光(ひかり)を浴(あ)びて、みつのもとである砂糖(さとう)の仲間(なかま)の成分(せいぶん)ができます。この成分(せいぶん)が葉(は)からりんごの実(み)の中心(ちゅうしん)にどんどんたまっていくのです。これが、みつとなるのです。つまりみつは、冬(ふゆ)の太陽(たいよう)の光(ひかり)をいっぱいあびて育(そだ)ったりんごであるという証(あかし)なのです。 １２月１８日の給食
牛(ぎゅう)乳(にゅう) フライドチキン 海(かい)藻(そう)サラダ ABCスープ クリスマスケーキ 「鶏肉(とりにく)」について 原(げん)油(ゆ)価(か)格(かく)の値(ね)上(あ)がりで、食(しょく)品(ひん)が値(ね)上(あ)がりしているというニュースをみなさんも耳(みみ)にしたことがあるのではないでしょうか。鶏肉(とりにく)も値(ね)上(あ)がりしている食(しょく)材(ざい)のひとつです。なぜ鶏肉(とりにく)かというと鶏肉(とりにく)の餌(えさ)はとうもろこしです。とうもろこしが、石(せき)油(ゆ)の代(か)わりに熱(ねつ)エネルギーとして注目(ちゅうもく)され、鶏肉(とりにく)の餌(えさ)としてなかなか手に入りにくくなっています。そこでとうもろこしの価(か)格(かく)が上(あ)がり、それを餌(えさ)としている鶏(とり)肉(にく)の価(か)格(かく)も上がっています。 それでなくても今月はクリスマスの行(ぎょう)事(じ)として鶏(とり)肉(にく)を買(か)い求(もと)める人(ひと)が多(おお)い(い)月(つき)です。給食(きゅうしょく)でもたくさんの鶏肉(とりにく)をそろえるのは大変(たいへん)でしたが、今日はクリスマスの行事食(ぎょうじしょく)ですので、何(なん)とか取(と)り入(い)れることができました。味(あじ)わって食(た)べてくださいね。 １２月１７日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) いわしの蒲(かば)焼(や)き 切干(きりぼし)大根(だいこん)の卵(たまご)とじ 野菜(やさい)昆布(こんぶ)あえ 「切干(きりぼし)大根(だいこん)」について 切干(きりぼし)大根(だいこん)は、生(なま)の大(だい)根(こん)を細(こま)かく切(き)り、寒(さむ)い風(かぜ)の中(なか)で、自然(しぜん)乾燥(かんそう)させた野菜(やさい)です。大根を乾燥(かんそう)させるということを昔(むかし)の人(ひと)が考(かんが)え出(だ)したのは、生(なま)の大根(だいこん)がたくさんとれても食(た)べることができる量に限界(げんかい)があるので、大根(だいこん)をいかにして長くもたせたり、捨(す)てずにすむかを考(かんが)えたのです。昔(むかし)の人(ひと)の知恵(ちえ)に感謝(かんしゃ)して食(た)べましょう。 １２月１４日の給食
味(あじ)つけのり 牛乳 すきやき風(ふう)煮(に) 野菜のアーモンドあえ みかん 「すきやきが広まった時代(じだい)の背景(はいけい)」について すき焼(や)きが，日(に)本(ほん)で広まりだしたのは，今から１３０年くらい前，「明治(めいじ)」という時代(じだい)になってからのことです。明治(めいじ)時代(じだい)になり，外国(がいこく)の文化(ぶんか)，とりわけ西洋(せいよう)の文化(ぶんか)を積極的(せっきょくてき)に取(と)り入(い)れるようになって、食生活(しょくせいかつ)でも西洋(せいよう)の料理(りょうり)や食品(しょくひん)が広(ひろ)まるようになりました。明治５年（１８７２）に明治天皇(めいじてんのう)が牛肉(ぎゅうにく)を食べてからは，牛(ぎゅう)なべと呼(よ)ばれるいまのすき焼(や)きに近(ちか)い料(りょう)理(り)が一般(いっぱん)の人々(ひとびと)にも食べられるようになったそうです。 １２月１３日の給食
いちごｼﾞｬﾑ＆マーガリン 牛乳(ぎゅうにゅう) ボルシチ ブロッコリーサラダ りんご 「ロシア料理(りょうり)」について ロシア料理(りょうり)のライ麦(むぎ)パン、ボルシチをとりいれています。ロシア料理(りょうり)には、野菜(やさい)などを使(つか)って暖(だん)炉(ろ)でじっくり煮(に)込(こ)む料(りょう)理(り)が多(おお)いそうです。ロシアはとても寒(さむ)い国(くに)です。真冬(まふゆ)には、マイナス３０℃近(ちか)くなることもあり、長く厳しい冬(ふゆ)なので常(つね)に(に)充(じゅう)分(ぶん)な食(しょく)材(ざい)を得(え)られるわけではありません。冬にそなえてロシアの人は、食材(しょくざい)をいかにして保存(ほぞん)しておくかということを考え、野菜(やさい)を酢(す)漬(づ)けなどにしてビンづけのものにしていろいろな料(りょう)理(り)、煮(に)込(こ)み料(りょう)理(り)にも使(つか)うそうです。りんごなどのくだものも、缶詰(かんづめ)のように砂(さ)糖(とう)漬(づ)けにして保存(ほぞん)し大切に食べるようです。寒(さむ)い国(くに)ロシアで、とれるくだものには、りんごやいちご、ブルーベリーやラズベリーなどがあるそうです。 １２月１２日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) オムレツ ミネストローネ ミックスナッツ 「チキンライス」について チキンライスといえば、みなさんはケチャップ味(あじ)の赤いごはんを思い浮(う)かべるでしょう。しかし、この赤いごはんのチキンライスは日本風(にほんふう)のチキンライスなのです。東南(とうなん)アジアのマレーシア、シンガポール、タイの店(みせ)でチキンライスを注文(ちゅうもん)すると赤いごはんではなく、白いごはんが出てきます。鶏(とり)がらのだしで炊(た)いたごはんの上にゆでた鶏(とり)肉(にく)の切(き)り身(み)が添(そ)えられ、鶏(とり)がらスープと一(いっ)緒(しょ)に食(た)べるのが東(とう)南(なん)アジア流(りゅう)チキンライスの食べ方です。この話(はなし)を聞(き)いたみなさんは、将来(しょうらい)、東南(とうなん)アジアに行ってお店でチキンライスを頼(たの)んだ時(とき)に出(で)てきたチキンライスを見て「あれ、注文まちがえたかなあ」ということはないはずですよね。 １２月１１日の給食
牛乳(ぎゅうにゅう) 卵(たまご)ぞうすい いかの竜田(たつた)揚(あ)げ キャベツとコーンのソテー 「夜食(やしょく)」について 夕(ゆう)食(しょく)を食(た)べた後(あと)おなかがすいて、夜食(やしょく)をたべることはありますか？ 夜(や)食(しょく)として好(この)まれるラーメンは1ぱい５００キロカロリーと高(こう)カロリーです。高(こう)カロリーのものや脂(し)肪(ぼう)の多いたべものは、消化(しょうか)時間(じかん)が長(なが)く胃(い)に負(ふ)担(たん)をかけるので、できるだけ消化(しょうか)の早い(はやい)たべものがおすすめです。今日(きょう)のような雑炊(ぞうすい)は消化(しょうか)がよく夜食(やしょく)にも最適(さいてき)なたべものです。 １２月１０日の給食
あさりの佃煮(つくだに) 牛乳 鮭(さけ)の照(て)り焼(や)き さつま汁(じる) 白(はく)菜(さい)のごまあえ 「和食(わしょく)のよさ」について 今日(きょう)の給食(きゅうしょく)は、主食(しゅしょく)、汁(しる)もの、主(しゅ)菜(さい)、副菜(ふくさい)がそろった組(く)み合(あ)わせで、和食(わしょく)の内容(ないよう)です。 和食(わしょく)の内容(ないよう)とは、どういったものをいうのでしょうか。あたりが海(うみ)で囲(かこ)まれている日(に)本(ほん)では昔から魚(さかな)を食(た)べることが多(おお)く、みそ、豆腐(とうふ)などの大豆(だいず)の加工品(かこうひん)も用(もち)いられてきました。これらは、良質(りょうしつ)のたんぱく質(しつ)になります。また、海(うみ)の産物(さんぶつ)の海藻(かいそう)もいろいろな料理(りょうり)に使(つか)われます。そして、野(や)菜(さい)やイモ類(るい)を取(と)り入(い)れることで、ビタミンや食(しょく)物(もつ)繊(せん)維(い)の源(みなもと)となっているのです。また、和食(わしょく)は、季節感(きせつかん)を大事(だいじ)にしていて、今日の給食のように鮭(さけ)や大根(だいこん)、さつまいも、ごぼう、白菜(はくさい)、ほうれんそうなど旬(しゅん)の食材(しょくざい)を使(つか)っています。 |
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