■■こんだて■■
チキン照り焼き　グリーンサラダ　パンプキンポタージュ　クリスマスデザート

■■赤のグループ■■
牛乳　鶏肉　チーズ　ベーコン
■■黄のグループ■■
パン　ジャガイモ　クリスマスデザート
■■緑のグループ■■
ニンジン　キュウリ　キャベツ　ブロッコリー　タマネギ　トウモロコシ　マッシュルーム　レーズン　パセリ　カボチャ
■■ひとことメッセージ■■
今日は少し早いですが，クリスマスメニューです。世界では24日〜28日までの5日間の中で行われるそうです。

■■こんだて■■
キスのいそか揚げ　長いもの梅和え　豚汁

■■赤のグループ■■
牛乳　キス　青のり　豚肉　かまぼこ　味噌
■■黄のグループ■■
ご飯　小麦粉　油　パン粉　砂糖　長いも
■■緑のグループ■■
ニンジン　キュウリ　梅干し　白菜　ゴボウ　こんにゃく　ほうれん草　白ネギ
■■ひとことメッセージ■■
ゴボウを土から抜くときは，一気に引き抜く。このことから「ごぼう抜き」という言葉ができたそうです。

■■こんだて■■
オムレツ　シーフード和え　ひじきスパゲティ

■■赤のグループ■■
牛乳　タマゴ　エビ　イカ　アサリ　油揚げ　ひじき　ロースハム　さつま揚げ
■■黄のグループ■■
パン　砂糖　ごま油　スパゲティ
■■緑のグループ■■
ニンジン　キュウリ　キャベツ　こんにゃく　きぬさや　タマネギ
■■ひとことメッセージ■■
大好評のひじきスパゲティ　ひじき，油揚げ，さつま揚げ，ニンジン，タマネギ，ハムが入った醤油味のスパゲティです。

■■こんだて■■
アジの甘辛揚げ　カブの甘酢　厚揚げの味噌汁　リンゴ

■■赤のグループ■■
牛乳　アジ　昆布　厚揚げ　豚肉　味噌
■■黄のグループ■■
ご飯　デンプン　油　砂糖　さといも
■■緑のグループ■■
ニンジン　カブ　キュウリ　キャベツ　こんにゃく　きぬさや　タマネギ
■■ひとことメッセージ■■
かぶ：全国各地に特色あるカブが作られています。ダイコンと同じジアスターゼを含み，消化がよいので食べ過ぎや胸焼けに効果があります。

■■こんだて■■
イカリングフライ　ふわふわどんぶり　小松菜の大豆和え

■■赤のグループ■■
牛乳　イカ　大豆　ひじき　とうふ　海苔　豚肉　たまご
■■黄のグループ■■
ご飯　麦　小麦粉　パン粉　油　ごま油　砂糖　デンプン
■■緑のグループ■■
ニンジン　小松菜　もやし　干し椎茸　ショウガ　青ネギ
■■ひとことメッセージ■■
ふわふわ丼。しぼったとうふ，豚肉ミンチ，ニンジン，干し椎茸，ショウガ，青ネギを入れタマゴでふわふわとした感じに仕上げます。一食海苔をかけて召し上がれ。

■■こんだて■■
マスのチーズ焼き　ミネストローネ　コールスローサラダ　プチトマト

■■赤のグループ■■
牛乳　マス　チーズ　ベーコン　金時豆
■■黄のグループ■■
牛乳　ジャガイモ　油　砂糖　リボンマカロニ
■■緑のグループ■■
ニンジン　キュウリ　キャベツ　パセリ　グリーンピース　タマネギ　マッシュルーム　トウモロコシ　プチトマト
■■ひとことメッセージ■■
ミネストローネはイタリア料理です。野菜を入れたトマト味のスープです。スープの王様といわれローマ時代から飲まれています。

■■こんだて■■
白菜シューマイ　スタミナ納豆　冬の恵みスープ

■■赤のグループ■■
牛乳　豚肉　鶏肉　納豆　とうふ　かにかまぼこ　たまご
■■黄のグループ■■
ご飯　春雨　ごま油
■■緑のグループ■■
ニンジン　ショウガ　ニンニク　白菜　エノキ　キクラゲ　白ネギ
■■ひとことメッセージ■■
きょうは人気メニュー＜スタミナ納豆＞のです。納豆はビタミン・タンパク質が多く，オススメの食べ物です。

■■こんだて■■
魚の甘酢　切り干し大根のサラダ　ラーメン

■■赤のグループ■■
牛乳　キンググリップ　油　チキンハム　味噌　豚肉ミンチ
■■黄のグループ■■
パン　小麦粉　油　砂糖　ごま　中華麺
■■緑のグループ■■
ニンジン　青ネギ　切り干し大根　小松菜　タケノコ　もやし　トウモロコシ　キャベツ　白ネギ　キクラゲ
■■ひとことメッセージ■■
毎週火曜日は麺類の日です。麺とパンは同じ材料の小麦粉で作られているので木曜日のパンより小さくなっています。

■■こんだて■■
ししゃも　れんこんのキンピラ　肉じゃが

■■赤のグループ■■
牛乳　ししゃも　ベーコン　豚肉　ちくわ
■■黄のグループ■■
ご飯　油　砂糖　ごま　ジャガイモ
■■緑のグループ■■
ニンジン　レンコン　インゲン　こんにゃく　グリーンピース　タマネギ
■■ひとことメッセージ■■
レンコンは泥の中で栽培されています。水の圧力で掘って浮いたところを収穫します。

■■こんだて■■
ちくわのいそべ揚げ　華風あえ　八宝菜

■■赤のグループ■■
牛乳　ちくわ　卵　青のり　ロースハム　えび　いか　豚肉　ウズラ卵
■■黄のグループ■■
ご飯　小麦粉　油　砂糖　ごま湯
■■緑のグループ■■
にんじん　キュウリ　タケノコ　干しシイタケ　白菜　キクラゲ　タマネギ
■■ひとことメッセージ■■
八宝菜のなかに入っているキクラゲ。クラゲといえば海のものを想像しますが，じつはキノコの仲間です。焦げ茶色の食材です。

■■こんだて■■
おからこんにゃくウィンナー　リンゴの花野菜のサラダ　つぶつぶコーンシチュー

■■赤のグループ■■
牛乳　おから　豚肉
■■黄のグループ■■
パン　マヨネーズ　じゃがいも
■■緑のグループ■■
ニンジン　ブロッコリー　カリフラワー　とうもろこし　タマネギ　パセリ　リンゴ
■■ひとことメッセージ■■
おからこんにゃく入りウィンナー。豚肉におからとこんにゃくが入り食物繊維たっぷりのヘルシーでおいしいウィンナーです。

■■こんだて■■
イワシの蒲焼き　白菜の白あえ　すまし汁

■■赤のグループ■■
牛乳　イワシ　とうふ　タラ　たまご
■■黄のグループ■■
ご飯　小麦粉　油　デンプン　砂糖　うどん
■■緑のグループ■■
ニンジン　ショウガ　白菜　こんにゃく　大根　エノキ　ほうれん草　なめたけ　大根菜
■■ひとことメッセージ■■
骨を作るカルシウムたっぷりのイワシです。甘辛のたれに漬けた蒲焼きです。ご飯が進みますよ。

■■こんだて■■
エビ団子のあんかけ　わかめサラダ　煮込みうどん

■■赤のグループ■■
牛乳　エビ団子　鶏肉　マグロフレーク　かまぼこ
■■黄のグループ■■
パン　デンプン　油　砂糖　うどん
■■緑のグループ■■
ニンジン　タケノコ　タマネギ　キクラゲ　きぬさや　キャベツ　干し椎茸　白ネギ　白菜
■■ひとことメッセージ■■
コトコトと味をしみこませて煮込みうどんを作ります。体が温まります。

■■こんだて■■
ささみフライ　たまごサラダ　コンソメスープ

■■赤のグループ■■
牛乳　ささみ　たまご　エビ　ロースハム
■■黄のグループ■■
ご飯　小麦粉　パン粉　油　ごま　マヨネーズ　ジャガイモ　バター
■■緑のグループ■■
ニンジン　キュウリ　タマネギ　キャベツ　セロリ　パセリ　トウモロコシ　グリーンピース
■■ひとことメッセージ■■
冬のニンジンはとても甘くおいしいです。鳥取県では西部の方でたくさん生産されています。

■■こんだて■■
ハマチの照り焼き　白菜とイカのごま酢あえ　さつま汁　ミカン

■■赤のグループ■■
牛乳　ハマチ　わかめ　赤いか　油揚げ　味噌
■■黄のグループ■■
ご飯　砂糖　ごま　サツマイモ
■■緑のグループ■■
ニンジン　ほうれん草　大根　白菜　キュウリ　こんにゃく　白ネギ　ミカン
■■ひとことメッセージ■■
今日は「湯梨浜献立」です。ハマチと赤いかは日本海でとれたものです。